David Jeker, M.Sc.

J’accompagne des athlètes d’endurance dans la poursuite de leurs objectifs depuis 2016. J’ai complété une Maîtrise en sciences du mouvement et du sport à l’Université de Lausanne, ma thèse s’intéressait aux effets de l’altitude et de la fatigue sur la performance lors d’un ultra-trail.

Je pratique moi-même des sports d’endurance depuis plusieurs années. J’ai notamment représenté le Canada lors des championnats du monde Trail 2015, 2016, 2022 et 2023. Finisher Ironman (Tremblant 2014) et marathonien, je ne m’intéresse pas qu’au Trail! En ce moment, ma pratique sportive est partagée entre la course à pied, le cyclisme et le ski alpinisme. J’aime particulièrement partir à l’aventure avec ma tente et une paire de chaussures attachées à mon vélo.

Ce billet présente bien la passion qui m’anime.

Ma philosophie d’entraînement :

• Les contraintes de l’athlète (temps disponible, environnement d’entraînement, historique de blessures, etc.) sont plus importantes dans ma planification que les caractéristiques de l’objectif (distance, terrain, dénivelé, etc.);

• Viser des adaptations spécifiques plutôt que des intensités spécifiques;

• Zones d’entraînement basées sur les seuils physiologiques;

• Contrôle de l’intensité principalement basé sur la fréquence cardiaque;

• Grande importance accordée au concept de résistance à la fatigue;

• Idéalement, suivi de la variabilité de la fréquence cardiaque de repos;

• Préférence pour une approche énactive de la fixation d’objectifs.

Meilleures performances en Trail (Indice de performance ITRA) :

• Bromont Ultra - 55K - 2022 (841)

• The North Face Endurance Challenge California - 50M - 2014 (827)

• Québec Mega Trail - 50K - 2022 (802)

• Ultra-Trail® Harricana du Canada - 125K - 2015 (799)

• Ultra-Trail® Harricana du Canada - 125K - 2019 (789)

Records personnels sur route :

• 5 km Course NDL - 2022 - 15:59

• 21K de Montréal - 2023 - 1:11:45

• Hamilton marathon - 2014 - 2:32:45